Dein Personal Trainer in Köln

Was unterscheidet dich von anderen Personal Trainern und Coaches?

Wie mein Slogan „SchmieDer Trainer macht den Unterschied“ impliziert, liegt der Unterschied in meiner persönlichen Art, meinen Kunden Wissen und Werkzeuge zu vermitteln, wie es andere Trainer vielleicht nicht tun können. Sei es aufgrund mangelnder Erfahrung, unzureichender Ausbildung oder fehlender Empathie.

Natürlich bin ich nicht der richtige Trainer für jeden. Es gibt Menschen, die mögen meine Art und es gibt Menschen, die mögen sie nicht. Das ist auch gut so. Ich bin ein Freund des offenen Wortes und biete dir eine ehrliche Meinung dazu, was du tun müssen wirst, um deine Ziele zu erreichen und ob diese überhaupt realistisch sind. Übermotivierte Schnellaufgeber mit Anspruch auf Ergebnisse ohne Eigenleistung stößt das ab. Das ist auch so gewollt. Dafür motiviert es diejenigen, die einfach nur eine falsche Vorstellung davon hatten, wie kompliziert gesunde Ernährung und progressives Kraft- und Konditionstraining wären. Denn das sind sie eigentlich gar nicht! Dich positiv zu verändern ist einfach, es ist nur nicht immer leicht. Ich helfe dir dabei.

Wofür stehst du, wie erreichen deine Kunden ihre Ziele?

Ich unterstütze meine Kunden dabei schlanker, stärker und fitter zu werden und evtl. sogar in die beste Form ihres Lebens zu kommen! Dies erreiche ich mit meinem ganzheitlichen, individuellen und erfolgsbewährten Trainings- und Ernährungssystem, dem SchmieDer Trainer System.

Ob Profiathlet, Bürotätigkeit oder CEO, ob Training im Personal Training Studio mit mir, im Kleingruppentraining oder alleine mit meinen Trainingsplänen im Fitnessstudio – die vielfältigen Erfolge meiner unterschiedlichsten Kunden beweisen es: mein SchmieDer Trainer System funktioniert auch für dich!

Hast du dich auf eine bestimmte Zielgruppe spezialisiert?

Jein. Nicht was Geschlecht, Alter oder Beruf angeht. Ich bin auf Vorher-Nachher-Transformationen spezialisiert. Kurz: dem Kunden soll es während und nach unserer Zusammenarbeit besser gehen als davor. Wie mein Motto „Schlanker, stärker, fitter“ es aussagt. Die genaue Definition davon ist, ebenso wie der Weg dorthin, individuell.

In diesem Rahmen habe ich schon erfolgreich Profi-Sportler, Hausfrauen, Unternehmer und Studenten trainiert, habe Menschen geholfen 20 kg abzunehmen oder 6 kg Muskeln aufzubauen, sowie Verletzungen von Knie und Schulter rehabilitiert. Bei allen Unterschieden war aber allen Kunden der innere Wunsch nach Veränderung gemeinsam. Du brauchst konkrete Ziele vor Augen und den unbedingten Willen, diese durch Veränderung deines Verhaltens und konsequente Arbeit an dir selbst zu erreichen. Hast du das nicht, fällst du nicht in meine Zielgruppe.

Bietest du nur Personal Training an?

Nein. Ich biete neben Personal Training ebenfalls Kleingruppentraining, Before & After Programm und Online Trainingspläne an. Für letztere ist keine Anwesenheit vor Ort nötig.

Wo trainierst du deine Kunden?

Bei Urban Athletes in der Widdersdorferstraße 185 in 50825 Köln (Ehrenfeld). Das Personal Training, Kleingruppentraining und die Termine für das Before & After Programm (Hautfaltenmessung, Ernährungsberatung und Erläuterung der Trainingspläne) finden dort statt. Hier kannst du eine virtuelle Tour durch das Gym machen (mittlerweile ist es sogar noch besser ausgestattet): VIRTUELLE URBAN ATHLETES GYM TOUR

Kommst du auch zu den Kunden nach Hause?

Nein. Mein Ziel ist es die bestmöglichen Ergebnisse mit meinen Kunden zu erreichen. Ich habe bei Urban Athletes die beste Ausstattung für Kraft- und Konditionstraining, die man sich wünschen kann. Es wäre wenig sinnvoll, auf diese Ausstattung zugunsten einer schlechteren Ausstattung zu verzichten und dafür noch mehr Geld vom Kunden verlangen zu müssen. Da ich ja trotzdem Miete vor Ort zahle und noch An- und Abfahrt zum Kunden dazu käme – wodurch ich ebenfalls weniger Kunden pro Tag unterstützen könnte.

Was kosten deine Leistungen?

Das variiert von ab 20,63 € pro Einheit im Kleingruppentraining über 59 € pro Trainingsplan beim Online Coaching bis zu 99,50 € pro Termin beim Before & After Programm und ab 499 € für Personal Training pro Monat. Alle Preise sind inklusive Mehrwertsteuer. Damit ist für fast jeden Geldbeutel eine Betreuung durch mich möglich.

Ich hasse Sport! Bietest du auch nur Ernährungsberatung an?

Ungern. Zu wenig Bewegung und zu wenig Muskelmasse sind nicht nur oftmals der Grund für Übergewicht, sondern sie sind auch ungesund. Mein Ziel ist es die Gesundheit und die Körper meiner Kunden zu optimieren. Dazu ist meiner Meinung nach langfristig nur ein ganzheitlicher Ansatz, bestehend aus Ernährung, Schlaf und Training, wirklich zielführend.

Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch, komm einfach mal im Personal Training Studio bei mir vorbei und schaue dir alles an. Vielleicht hast du ja auch noch nie die Art von Training gemacht die ich anbiete und sie macht dir doch Spaß. Ansonsten finden wir auch eine Lösung, wie wir zumindest deine Ernährung verbessern können, falls Training aus irgendeinem Grund keine Option ist.

Wie lange dauert es, bis ich bei dir Ergebnisse sehe? 

Das hängt natürlich davon ab, wieviel du in deine Veränderung investiert. Nicht an Geld, die Ergebnisse sind nicht käuflich. Sondern wie hoch die Priorität der Veränderung für dich ist. Wie schnell und konsequent setzt du die Änderungen um? Wie oft und hart trainierst du? Wie sehr optimierst du deinen Lifestyle?

Meine Personal Training Programme, das Kleingruppentraining und auch die Online Trainingspläne sind für mindestens 12 Wochen ausgelegt. Das Before & After Programm sogar für 15-20 Wochen. Diese 3-4 Monate sollten ausreichen, um gute Erfolge zu sehen, die dich wiederum motivieren weiter zu machen – ob mit oder ohne mich. Ich habe Kunden, die bereits in dieser kurzen Zeit 10 kg abgenommen oder 3 kg Muskelmasse aufgebaut haben. Manche Veränderungen dauern natürlich länger, denn oft sind ja auch die negativen Veränderungen nicht in 20 Wochen passiert.