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Werde fitter und erreiche mit mir zusammen deine persönlichen Ziele! Ich biete Krafttraining, Konditionstraining und Beweglichkeitsoptimierung mittels Übungen und Mobilisationen an. So wirst du stärker und schmerzfreier mit besserer Körperhaltung.
Personal Training, Kleingruppentraining im privaten Personal Training Studio in Köln oder Trainingsplanerstellung für selbständiges Training im Fitnessstudio sind möglich.
Training alleine reicht jedoch nicht aus! Profitiere von meiner individuellen Ernährungsberatung, dem Lifestylecoaching und der Schlafoptimierung. Setze die entscheidenden Veränderungen Schritt für Schritt um und du wirst gesünder, fühlst dich besser, hast mehr Energie und wirst leistungsfähiger in Beruf, Sport und Alltag.
Mein bewährtes SchmieDer Trainer System (klick für Video) funktioniert:
Hier findest du noch mehr Kundentransformationen und Interviews.
Ob Profiathlet/in, Bürojob oder CEO – mit mir erreichten unterschiedlichste Kunden ihre Ziele!
Wie maßgeschneidert passe ich Training, Ernährung und Lifestyleänderungen auf DICH und auf deine Bedürfnisse und Ziele an.
Ich habe durch das SchmieDer Trainer System mit Philips Hilfe innerhalb von 5 Monaten 18 kg abgenommen und 8 % Körperfett verloren. Seitdem bin ich wacher, schlafe besser und habe tagsüber viel mehr Energie.
Sven B.
Kunde
Durch SchmieDer Trainer habe ich die Bedeutung und die immensen positiven Auswirkungen eines gescheiten Krafttrainings begriffen. Die richtige Motivation, die Ausgewogenheit zwischen Training, Ernährung und Erholung und die Mischung aus Strenge und Scherz sind für mich unbezahlbar.
Lenny P.
Kundin
Das Early Bird Fatburner Training in der Gruppe ist echt der Hammer! Der Name ist Programm und keine abgedroschene Phrase. Die vergangenen Trainingseinheiten haben mir gezeigt wo der Hammer hängt und das meine ich im absolut positiven Sinne. Der Trainingsplan, die persönliche Anleitung und Begleitung ist ein Garant für echte und messbare Fortschritte.
Heikel C.
Kunde
Philip Schmieder hat mir geholfen knapp 10% Körperfett zu verlieren und meine 40KG Kniebeuge in 3 Monaten auf 100KG zu bringen. Er ist der unangenehmste Trainer den ich kenne ( auf einer positiven Art und Weise ). Es gibt keine Entschuldigungen und kein Geweine. Es wird hart gearbeitet um sein persönliches Ziel zu erreichen.
Cristian T.
Kunde
Vor 5 Monaten habe ich mit dem SchmieDer Trainer System angefangen und 5 kg abgenommen. Mein Hautbild hat sich stark verbessert und meine Neurodermitisschübe sind seitdem nur noch selten aufgetreten.
Jessy B.
Kundin
Seit ich mit dem Training bei SchmieDer Trainer begonnen haben, bin ich stärker, fitter und habe mehr Energie über den Tag. Meine Rückenschmerzen sind verschwunden und ich habe einen deutlich besseren Pace wenn ich Laufen gehe.
Felix P.
Kunde
Fast alles über Ernährung und Training kann man im Internet und in Büchern finden. Von Trainingssystemen über Ernährungsansätzen über die Nahrungsergänzungen.
Doch der passende Trainingsplan, die passende Ernährung, die passenden Supplements sind nicht immer die gleichen. Sie ändern sich von Kunde zu Kunde und natürlich innerhalb der Entwicklung, die ein Kunde macht.
Die Kunst des Coachings ist es, die richtigen Methoden zum richtigen Zeitpunkt anzuwenden und individuell auf den Kunden anzupassen und ihn so zum Erfolg zu führen. Das ist die Aufgabe des Coaches bzw. vom Personal Trainer. Daher lautet mein Slogan auch: „Der Trainer macht den Unterschied“.
Lass uns den Schalter umlegen, so dass der Magnet auf der richtigen Seite ist und du die richtigen Gewohnheiten hast und du die richtigen Dinge anziehst!
Der beste Zeitpunkt um anzufangen war vor 10 Jahren und der zweitbeste Zeitpunkt um anzufangen war gestern. Den perfekten Zeitpunkt wird es wahrscheinlich nie geben, daher ist der richtige Zeitpunkt um anzufangen: JETZT – melde dich einfach direkt hier bei mir persönlich:
Wie mein Slogan „SchmieDer Trainer macht den Unterschied“ impliziert, liegt der Unterschied in meiner persönlichen Art, meinen Kunden Wissen und Werkzeuge zu vermitteln, wie es andere Trainer vielleicht nicht tun können. Sei es aufgrund mangelnder Erfahrung, unzureichender Ausbildung oder fehlender Empathie.
Natürlich bin ich nicht der richtige Trainer für jeden. Es gibt Menschen, die mögen meine Art und es gibt Menschen, die mögen sie nicht. Das ist auch gut so. Ich bin ein Freund des offenen Wortes und biete dir eine ehrliche Meinung dazu, was du tun müssen wirst, um deine Ziele zu erreichen und ob diese überhaupt realistisch sind. Übermotivierte Schnellaufgeber mit Anspruch auf Ergebnisse ohne Eigenleistung stößt das ab. Das ist auch so gewollt. Dafür motiviert es diejenigen, die einfach nur eine falsche Vorstellung davon hatten, wie kompliziert gesunde Ernährung und progressives Kraft- und Konditionstraining wären. Denn das sind sie eigentlich gar nicht! Dich positiv zu verändern ist einfach, es ist nur nicht immer leicht. Ich helfe dir dabei.
Ich mache meine Kunden schlanker, stärker und fitter und helfe ihnen, in die beste Form ihres Lebens zu kommen! Dies erreiche ich mit meinem ganzheitlichen, individuellen und erfolgsbewährten Trainings- und Ernährungssystem, dem SchmieDer Trainer System.
Ob Profiathlet, Bürotätigkeit oder CEO, ob Training im Personal Training Studio mit mir, im Kleingruppentraining oder alleine mit meinen Trainingsplänen im Fitnessstudio – die vielfältigen Erfolge meiner unterschiedlichsten Kunden beweisen es: mein SchmieDer Trainer System funktioniert auch für dich!
Jein. Nicht was Geschlecht, Alter oder Beruf angeht. Ich bin auf Vorher-Nachher-Transformationen spezialisiert. Kurz: dem Kunden soll es während und nach unserer Zusammenarbeit besser gehen als davor. Wie mein Motto „Schlanker, stärker, fitter“ es aussagt. Die genaue Definition davon ist, ebenso wie der Weg dorthin, individuell.
In diesem Rahmen habe ich schon erfolgreich Profi-Sportler, Hausfrauen, Unternehmer und Studenten trainiert, habe Menschen geholfen 20 kg abzunehmen oder 6 kg Muskeln aufzubauen, sowie Verletzungen von Knie und Schulter rehabilitiert. Bei allen Unterschieden war aber allen Kunden der innere Wunsch nach Veränderung gemeinsam. Du brauchst konkrete Ziele vor Augen und den unbedingten Willen, diese durch Veränderung deines Verhaltens und konsequente Arbeit an dir selbst zu erreichen. Hast du das nicht, fällst du nicht in meine Zielgruppe.
Nein. Ich biete neben Personal Training ebenfalls Kleingruppentraining, Before & After Programm und Online Trainingspläne an. Für letztere ist keine Anwesenheit vor Ort nötig.
Bei Urban Athletes in der Widdersdorferstraße 185 in 50825 Köln (Ehrenfeld). Das Personal Training, Kleingruppentraining und die Termine für das Before & After Programm (Hautfaltenmessung, Ernährungsberatung und Erläuterung der Trainingspläne) finden dort statt. Hier kannst du eine virtuelle Tour durch das Gym machen (mittlerweile ist es sogar noch besser ausgestattet): VIRTUELLE URBAN ATHLETES GYM TOUR
Nein. Mein Ziel ist es die bestmöglichen Ergebnisse mit meinen Kunden zu erreichen. Ich habe bei Urban Athletes die beste Ausstattung für Kraft- und Konditionstraining, die man sich wünschen kann. Es wäre wenig sinnvoll, auf diese Ausstattung zugunsten einer schlechteren Ausstattung zu verzichten und dafür noch mehr Geld vom Kunden verlangen zu müssen. Da ich ja trotzdem Miete vor Ort zahle und noch An- und Abfahrt zum Kunden dazu käme – wodurch ich ebenfalls weniger Kunden pro Tag helfen könnte.
Das variiert von ab 20,63 € pro Einheit im Kleingruppentraining über 59 € pro Trainingsplan beim Online Coaching bis zu 99,50 € pro Termin beim Before & After Programm und ab 499 € für Personal Training pro Monat. Alle Preise sind inklusive Mehrwertsteuer. Damit ist für fast jeden Geldbeutel eine Betreuung durch mich möglich.
Ungern. Zu wenig Bewegung und zu wenig Muskelmasse sind nicht nur oftmals der Grund für Übergewicht, sondern sie sind auch ungesund. Mein Ziel ist es die Gesundheit und die Körper meiner Kunden zu optimieren. Dazu ist meiner Meinung nach langfristig nur ein ganzheitlicher Ansatz, bestehend aus Ernährung, Schlaf und Training, wirklich zielführend.
Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch, komm einfach mal im Personal Training Studio bei mir vorbei und schaue dir alles an. Vielleicht hast du ja auch noch nie die Art von Training gemacht die ich anbiete und sie macht dir doch Spaß. Ansonsten finden wir auch eine Lösung, wie wir zumindest deine Ernährung verbessern können, falls Training aus irgendeinem Grund keine Option ist.
Das hängt natürlich davon ab, wieviel du in deine Veränderung investiert. Nicht an Geld, die Ergebnisse sind nicht käuflich. Sondern wie hoch die Priorität der Veränderung für dich ist. Wie schnell und konsequent setzt du die Änderungen um? Wie oft und hart trainierst du? Wie sehr optimierst du deinen Lifestyle?
Meine Personal Training Programme, das Kleingruppentraining und auch die Online Trainingspläne sind für mindestens 12 Wochen ausgelegt. Das Before & After Programm sogar für 15-20 Wochen. Diese 3-4 Monate sollten ausreichen, um gute Erfolge zu sehen, die dich wiederum motivieren weiter zu machen – ob mit oder ohne mich. Ich habe Kunden, die bereits in dieser kurzen Zeit 10 kg abgenommen oder 3 kg Muskelmasse aufgebaut haben. Manche Veränderungen dauern natürlich länger, denn oft sind ja auch die negativen Veränderungen nicht in 20 Wochen passiert.