Online Trainingspläne

Online Trainingspläne für Workouts im Fitnessstudio

Oft passiert es, dass ich keine Neukunden annehmen kann, da ich jede Stunde am Tag nur einmal belegen kann. Oder, dass Kunden aus Distanzgründen (Umzug, generelle weite Entfernung) das Training bei mir beenden müssen, obwohl sie eigentlich sehr gute Fortschritte gemacht haben.

Mit den SchmieDer Trainer Online Trainingsplänen möchte ich diese Lücke füllen und mehr Menschen die Möglichkeit geben, mit meinen Trainingsplänen erfolgreich zu trainieren.

Die Online Trainingspläne garantieren maximal mögliche Flexibilität und Unabhängigkeit und gewähren trotzdem überdurchschnittliche Fortschritte aufgrund strukturierter und bewährter Trainingsmethoden und individuell angepasster Übungsauswahl. Es ist kein Termin bei mir vor Ort notwendig.

Der Preis für die drei individuell gestalteten Trainingsphasen beträgt 177 €.

 

Ablauf und Inhalt:

  • Schreibe mir über das Kontaktformular, dass du Interesse an den Online Trainingsplänen hast. Bei Bedarf führen wir dazu ein kurzes Telefonat.
  • Du buchst die Online Trainingspläne, bekommst eine Rechnung und überweist diese. Nach Eingang der Rechnung bekommst per E-Mail einen Fragebogen (Word-Datei), wo deine aktuellen Ziele, Voraussetzungen und Trainingsmöglichkeiten angibst.
  • Du füllst den Fragebogen aus und schickst ihn mir per E-Mail zurück. Wenn möglich schickst du mir auch Videos von den wichtigsten Übungen, in denen du dich verbessern willst (z.B. Kniebeuge, Klimmzug, Bankdrücken).
  • Anschließend erhältst du Pläne (PDF-Dateien) für 3 Trainingsphasen sowie eine Erläuterung zum optimalen Verständnis der Pläne. Videolinks zu Übungsdemonstrationen sind, wenn nötig, enthalten. Rückfragen per E-Mail möglich.

 

Der Trainingssplit und die Dauer der Trainingsphasen richten sich nach deinem Ziel, deinen Voraussetzungen, deiner Trainingsfrequenz und wie fortgeschritten du bist. Z.B.: Ganzkörper-, Unterkörper/Oberkörper-Split, Unterkörper/Oberkörper/Assistenzübungen-Split.

Jede Trainingsphase dauert 3-4 Wochen. Somit kannst du bis zu 3 Monate mit den Plänen trainieren.

Individuelle Ernährungsberatung und Supplementprotokoll sind nicht enthalten. Wenn du eine umfangreichere Betreuung benötigst, empfehle ich dir das Before & After Programm.

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