Online Trainingspläne für Workouts im Fitnessstudio

Oft passiert es, dass ich keine Neukunden annehmen kann, da ich jede Stunde am Tag nur einmal belegen kann. Oder, dass Kunden aus Distanzgründen (Umzug, generelle weite Entfernung) das Training bei mir beenden müssen, obwohl sie eigentlich sehr gute Fortschritte gemacht haben. Mit den SCHMIEDER PERSONAL TRAINER Online Trainingsplänen möchte ich diese Lücke füllen und mehr Menschen die Möglichkeit geben, mit meinen Trainingsprogrammen erfolgreich zu trainieren.

Die Online Trainingspläne garantieren maximal mögliche Flexibilität und Unabhängigkeit und gewähren trotzdem überdurchschnittliche Fortschritte aufgrund strukturierter und bewährter Trainingsmethoden und individuell angepasster Übungsauswahl. Es ist kein Termin bei mir vor Ort notwendig.

Der Preis für die drei individuell gestalteten Trainingsphasen beträgt: 177 €.

 

Ablauf und Inhalt:

• Schreibe mir über das Kontaktformular, dass du Interesse an den Online Trainingsplänen hast. Bei Bedarf führen wir dazu ein kurzes Telefonat.
• Du buchst die Online Trainingspläne, bekommst eine Rechnung und überweist diese. Nach Eingang der Rechnung bekommst per E-Mail einen Fragebogen (Word-Datei), wo deine aktuellen Ziele, Voraussetzungen und Trainingsmöglichkeiten angibst.
• Du füllst den Fragebogen aus und schickst ihn mir per E-Mail zurück. Wenn möglich (keine Voraussetzung) schickst du mir auch Videos von deinen aktuellen Bestleistungen in den wichtigsten Übungen, in denen du dich verbessern willst (z.B. Kniebeuge, Klimmzug, Bankdrücken).
• Anschließend erhältst du den ersten Trainingsplan als PDF-Datei sowie eine Erläuterung zum optimalen Verständnis der Pläne. Links zu Videos mit Übungsdemonstrationen sind enthalten, wenn nötig.
• Wenn du den ersten Plan durchtrainiert hast, schickst du ihn mir ausgefüllt zurück und kommst darauf und basierend auf deinem Feedback die nächst Trainingsphase, damit ich immer gezielt auf deine Entwicklung und die aktuellen Gegebenheiten eingehen kann.
• Das gleiche passiert beim zweiten und dritten Trainingsplan.
• Rückfragen per E-Mail sind während der gesamten drei Trainingsphasen möglich.

 

Der Trainingssplit und die Dauer der Trainingsphasen richten sich nach deinem Ziel, deinen Voraussetzungen, deiner Trainingsfrequenz und wie fortgeschritten du bist. Z.B.: Ganzkörper-, Unterkörper/Oberkörper-Split, Unterkörper/Oberkörper/Assistenzübungen-Split.

Jede Trainingsphase dauert 3-4 Wochen. Somit kannst du bis zu 3 Monate mit den Plänen trainieren.

WICHTIG: Individuelle Ernährungsberatung und Supplementprotokoll sind nicht enthalten. Wenn du eine umfangreichere Betreuung benötigst, die über reine Trainingspläne hinaus geht, empfehle ich dir mein Before & After Programm.