Drei Rückenübungen für eine bessere Körperhaltung

Unser Alltag ist oft geprägt von langem Sitzen und viele Jobs und Freizeitbeschäftigungen, wie die Arbeit am PC oder Laptop, Lesen, Autofahren usw. tragen zur Entstehung der typischen „Schreibtischtäter-Haltung“ bei. Diese zeichnet sich aus durch hochgezogene und nach vorne gewölbte Schultern (sog. runde Schultern) und wird hervorgerufen durch zu viel Spannung in den Schulterinnenrotatoren, primär … Drei Rückenübungen für eine bessere Körperhaltung weiterlesen